Das After-Work-Wandern am 9. September 2020 zusammen mit der BKK Pfalz, vertreten von Anne Schlesinger und Nicole Keller, war ein voller Erfolg! Gesundheitswanderführerin Anne Schlesinger (M.Sc. Sport-wissenschaften, Referentin für Gesundheitsförderung BKK Pfalz) führte uns sicher über den Martinusrundweg, ausgehend von St. Martin.
Im Vordergrund stand nicht eine „normale“ Wanderung, sondern das Gesundheitswandern. Das bedeutet das Naturerlebnis Wandern mit ausgewählten Übungen für Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung an schönen Plätzen im Freien zu verbinden. Frau Schlesinger unterbrach das Wandern mehrmals an ausgesuchten Stellen. Hier wurden Mobilisations- und Kräftigungsübungen durchgeführt, Gesundheitswissen vermittelt, Entspannung und Beweglichkeit gefördert. Da viele der Teilnehmer ihre Arbeit vor dem PC verbringen, standen vor allem Rücken, Schultern, Bauch und Hüfte im Vordergrund.
Wir finden, dass es ein schönes Erlebnis für alle Teilnehmer war und das Bewusstsein für die Gesundheit gefördert hat. Auch in Zukunft wollen wir mit der BKK Pfalz kooperieren und gemeinsam Veranstaltungen anbieten.
Fotoquellen: BDS & BKK Pfalz