Das After-Work-Wandern am 9. September 2021 zusammen mit der BKK Pfalz, vertreten durch Nicole Keller, war ein voller Erfolg! Treffpunkt war die Villa Ludwigshöhe in Edenkoben. Von da aus führte uns Gesundheitswanderführerin Natascha Hartl auf einem 1,5 stündigen Rundweg, der auch an dem idyllischen Hilschweiher vorging, wieder sicher zurück zum Ausgangspunkt.
Im Vordergrund stand nicht eine „normale“ Wanderung, sondern das Gesundheitswandern. Das bedeutet das Naturerlebnis Wandern mit ausgewählten Übungen für Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung an schönen Plätzen im Freien zu verbinden. Frau Hartl unterbrach das Wandern mehrmals an ausgesuchten Stellen. Hier wurden Mobilisations- und Kräftigungsübungen durchgeführt, Gesundheitswissen vermittelt, Entspannung und Beweglichkeit gefördert. Da viele der Teilnehmer ihre Arbeit vor dem PC verbringen, standen vor allem Rücken, Schultern, Bauch und Hüfte im Vordergrund.
Wir finden, dass es ein schönes Erlebnis für alle Teilnehmer war und das Bewusstsein für die Gesundheit gefördert hat. Auch in Zukunft wollen wir mit der BKK Pfalz kooperieren und gemeinsam Veranstaltungen anbieten.
Fotoquellen: BDS