Das After-Work-Wandern am 8. Oktober 2025 zusammen mit der BKK Pfalz (vertreten durch Anne Schlesinger) war ein tolles Ereignis! Man traf sich unterhalb der Klausentalhütte. Von da aus führte die Gesundheitswanderführerin Anne Schlesinger uns auf einem zweistündigen Rundweg zwischen Neustadt-Diedesfeld und Maikammer.
Im Vordergrund stand nicht eine „normale“ Wanderung, sondern das Gesundheitswandern. Das bedeutet das Naturerlebnis Wandern mit ausgewählten Übungen für Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung an schönen Plätzen im Freien zu verbinden. Frau Schlesinger unterbrach das Wandern mehrmals an ausgesuchten Stellen. Hier wurden Mobilisations- und Kräftigungsübungen durchgeführt, Gesundheitswissen vermittelt, Entspannung und Beweglichkeit gefördert. Da viele der Teilnehmer ihre Arbeit vor dem PC verbringen, standen vor allem Rücken, Schultern, Bauch und Hüfte im Vordergrund.
Wir finden, dass es ein schönes Erlebnis für alle Teilnehmer war und das Bewusstsein für die Gesundheit gefördert hat. Auch in Zukunft wollen wir mit der BKK Pfalz kooperieren und gemeinsam Veranstaltungen anbieten.
Eine Übungsübersicht der BKK Pfalz für Heim und Büro finden Sie hier
Quellen: BDS, BKK Pfalz