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Am 09.09.2020 wollen wir zusammen mit der Gesundheitswanderführerin Anne Schlesinger von der BKK Pfalz (M.Sc. Sportwissenschaften, Referentin für Gesundheitsförderung BKK Pfalz) nach der Arbeit ein Gesundheitswandern veranstalten.

Gesundheitswandern verbindet das Naturerlebnis Wandern mit ausgewählten Übungen für Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung an schönen Plätzen im Freien. Sie setzen sich für Ihre Gesundheit ein und genießen gleichzeitig die Natur. Lassen Sie die Seele baumeln und haben Sie Spaß mit Gleichgesinnten.

Anders als beim „normalen“ Wandern, wird die Wanderung durch Pausen unterbrochen. In den Pausen werden Mobilisations-und Kräftigungsübungen für den Rücken durchgeführt, Gesundheitswissen vermittelt und Entspannung und Beweglichkeit gefördert.

Gesundheitswandern bedeutet:

• Behutsam die Ausdauer zu trainieren.
• Beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen.
• Einzelne Muskelpartien zu kräftigen.
• Den eigenen Körper kennen zu lernen.
• Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben.
• Erfahrungen austauschen mit Gleichgesinnten.
• Sich selbst etwas Gutes tun.
• Die Seele baumeln zu lassen.
• Spaß haben und Lachen!

Treffpunkt wird um 17 Uhr der Parkplatz Edenkobener Straße in 67487 St. Martin sein. Die Wanderung wird ca. 2-2,5 Stunden dauern.
Bitte achten Sie auf festes Schuhwerk, geeignete Kleidung und ausreichend Flüssigkeit. Bei Unwetter oder Starkregen wird die Wanderung kurzfristig abgesagt. Damit wir Sie rechtzeitig informieren können, bitten wir Sie um die Angabe Ihrer Telefonnummer und E-Mail-Adresse.

Anmeldung per Email unter info@bds-rlp.de ist notwendig.